Раскройте потенциал своего тела
Тренировки в Adastudio — это гармония движения и дыхания, ключ к совершенной осанке и сильному телу. Запишитесь на свою первую тренировку сейчас и начните путь к идеальному балансу и гибкости.
Стретчинг
Стретчинг (от англ. stretching — «растягивание») улучшает гибкость, снижает риск травм и способствует общему физическому восстановлению.
Пилатес
Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
Шпагат
Развивайте свою гибкость, улучшайте осанку и создавайте стройные, подтянутые мышцы с нашими тренировками по развитию шпагата.
Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к идеальному шпагату!
Здоровая спина
Занятия «Здоровая спина» — это комплекс упражнений, направленных на укрепление спины, улучшение осанки и предотвращение болей. Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, повышению гибкости и общему благополучию спины.
МФР
Тренировки МФР (миофасциальный релиз) — инновационный подход к занятиям, акцентирующий внимание на улучшении координации, силы и гибкости через естественные движения тела.
Барре
Барре — это фитнес-дисциплина, сочетающая элементы балета, пилатеса, йоги и функционального тренировочного подхода.
Аэростретчинг
Аэростретчинг — это инновационный метод тренировок, объединяющий элементы аэробики и стретчинга. Воздушные подушки создают поддержку и плавность движений, обеспечивая уникальный опыт растяжения и укрепления.