Добро пожаловать в AdaStudio — Ваш путь к гибкости и благополучию
Встаньте у рубежа перемен и подарите себе билет в мир, где сила и гибкость идут рука об руку. В нашей студии растяжки и фитнеса вы откроете не только новые грани своего тела, но и встретите единомышленников, стремящихся к здоровью и гармонии
— Основатель AdaStudio
Направления
В нашем ассортименте представлены разнообразные направления, отвечающим любым предпочтениям!
Определитесь с выбором и забронируйте свою пробную тренировку всего за 500 рублей
Медленный стретчинг
Это занятие в спокойном темпе, направленное на статичное растяжение мышц. Каждое упражнение выполняется от 30 до 60 секунд.
Во время исполнения нужно фокусироваться на мягком вытягивании тела под воздействием собственного веса, без усилий, рывков и резкой боли
Динамический стретчинг
Самый популярный вид растяжки. На занятиях сочетаются медленные статичные упражнения и быстрые движения, важны амплитуда и правильное исполнение. Динамическая растяжка подойдёт как новичкам, так и тем, кто занимается каким-либо видом спорта для достижения наилучших результатов
Силовой стретчинг
Вся группа упражнений выполняется, в основном, с помощью инвентаря (резинки, утяжелители), поручни.
Занятие делится на 2 этапа: 30 мин. подкачка определенных групп мышц и 30 мин. растяжка. Данный вид предполагает не только растяжение мышц, но и их укрепление. Вы станете более выносливыми и сможете подкачать свое тело
Твое Идеальное Тело
Твое Идеальное Тело- это разновидность фитнеса, где всё внимание уделяется пропорциональному и гармоничному развитию тела. Другими словами, для того, чтобы находиться в прекрасной спортивной форме и обрести мягкие рельефы, совсем необязательно посещать тренажёрный зал
Отзывы наших гостей
Отзывы нашего сообщества — это краеугольный камень для инноваций и драйвер устойчивого развития нашей компании
Студии
Мы тщательно отобрали наиболее уютные места в России и неустанно стремимся сделать их такими, куда всегда приятно возвращаться
Вишнёвый сад
Москва, Малая Сухаревская площадь, 10
Авиамоторная
Москва, шоссе Энтузиастов, 9
Парк Усадьба Трубецких
Москва, Комсомольский проспект, 22, стр. 2
Варшавская
Москва, Чонгарский бульвар, 3
Гражданский проспект
Санкт-Петербург, Киришская улица, 2
Московская
Санкт-Петербург, проспект Космонавтов, 42
Дом общества
Краснодар, Красная улица, 59
Новости AdaStudio
Погрузитесь во вселенную правильного питания, активности и модного образа жизни через наш блог
Ежедневные рекомендации и источник вдохновения от AdaStudio ждут вас!
Есть вопросы? Мы готовы помочь!
Обратитесь к нам через форму ниже и начните свой путь к гибкости и здоровью с нашей студией растяжки